👋 Hey hey, 英语学习小伙伴们！
有没有这种经历？在国外餐厅鼓起勇气点了一份看起来很正点的美食，结果——一口下去火山爆发🌋，嘴唇发麻，眼泪狂飙，服务员还一脸期待地问你：Is everything okay?
你吞着眼泪点头，只想对过去的自己说一句：点餐前为啥不说清楚“不要辣”呢？
今天就来学学，怎么优雅又自然地表达“不要辣”，再也不怕点餐踩雷啦！
✅ 怎么说“不要辣”？不只一句 “No spicy, please.”！
虽然 “No spicy, please.” 大家常说，但其实这句不够地道，听起来像中文直接翻译的。外国人听得懂，但有点怪怪的。而我们今天要学的，是更地道、更自然的表达方式！
🎯 实用表达一：
“Could you make it mild, please?” 👉 这是最常见、最自然的说法。 “mild” 就是“温和、不辣”的意思。
🗣️ 例句：
I’d like the curry chicken, but could you make it mild, please? 我想要咖喱鸡，但可以做得不辣一点吗？
🎯 实用表达二：
“I can’t handle spicy food—could you make it less spicy?” 👉 这句适合轻松一点的语境，带点自嘲也显得礼貌。
🗣️ 例句：
I really want to try the noodles, but I can’t handle spicy food. Could you make it less spicy? 我真的很想试试这个面，但我吃不了太辣的，能做得淡一点吗？
🎯 实用表达三：
“No chili, please.” 👉 很简洁直接，适用于亚洲菜系，比如泰国菜、越南菜等。
🗣️ 例句：
This looks great! No chili, please. 这个看起来很好吃！但请不要加辣椒。
💡 小知识补充：还能怎么说“不要太辣”？
表达含义：mild微辣/不辣；medium spicy中辣；extra spicy特辣；not too spicy不要太辣；go easy on the chili少放辣椒（很地道）
🎯 Bonus：服务员有时也会问你：
How spicy do you want it? 记得可以回答：Mild, please. 或者 Not too spicy.
✏️ 小练习：把下面这句中文翻成英文试试看！
你好，我想要这份炒饭，请不要太辣，我吃不了辣。
✅ 参考答案：
🍽️ 总结一下！
点餐时别再硬说 “No spicy!” 啦～ 换上更自然的： ✅ Could you make it mild? ✅ Not too spicy, please. ✅ Go easy on the chili. 立马英文档次up up✨！
下次去餐厅，吃得开心、说得自信！ 我们下期见啦～👋